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POURQUOI FAIRE DU KARATÉ ?
La pratique du Karaté favorise le développement d’habilités physiques et psychiques.
Les principaux avantage physiques sont:
- L’amélioration de la condition physique générale;
- Le développement de la souplesse et de la coordination;
- L’amélioration de la capacité cardio-vasculaire.
Quant aux aspects psychique, on peut constater:
- Une augmentation de la capacité de concentration;
- Un accroissement de la confiance en soi;
- Une plus grande facilité à gérer le stress de la vie quotidienne.
Le karaté est également une activité peu coûteuse qui peut se pratiquer tout au long de l’année. Aucun équipement particulier n’est requis à l’exception du karatégi. Bien que l’on puisse s’entraîner individuellement, la plupart des karatékas choisissent l’entraînement en groupe pour la stimulation qu’il procure.
À QUI S’ADRESSE LE KARATÉ ?
Le karaté s’adresse aux femmes et aux hommes de tous âges ainsi qu’aux enfants à compter de 8 ans.
Il n’est pas important d’avoir des aptitudes ou une condition physique particulière puisque la progression au karaté se mesure par rapport à soi-même et non pas en comparaison avec les autres.
En quoi consiste un entraînement au karaté ?
L’entraînement au karaté porte sur trois aspects principaux:
- Les techniques de blocage et d’attaque avec les bras et les jambes;
- Les katas qui sont des chorégraphies simulant un combat avec plusieurs attaquants;
- Le combat sans contact, enseigné de façon progressive et sécuritaire.
Chaque période de cours comporte habituellement:
- Un salut traditionnel;
- Une période d’échauffement;
- Un apprentissage progressif des techniques, des katas et du combat;
- Une période d’assouplissement.
En plus des entraînements réguliers, les membres ont également accès à des stages de perfectionnement avec des Maîtres expérimentés. Il est également possible de participer à des compétitions provinciales, nationales et internationales.
