PROCHAINE SESSION JANVIER 2017

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Maintenant au Cégep de Rimouski, local D-068

POURQUOI FAIRE DU KARATÉ ? La pratique du karaté favorise le développement d’habiletés physiques et psychiques. Les principaux avantage physiques sont:

  • L’amélioration de la condition physique générale;
  • Le développement de la souplesse et de la coordination;
  • L’amélioration de la capacité cardio-vasculaire.

Quant aux aspects psychiques, on peut constater:

  • Une augmentation de la capacité de concentration;
  • Un accroissement de la confiance en soi;
  • Une plus grande facilité à gérer le stress de la vie quotidienne.

Le karaté est également une activité peu coûteuse qui peut se pratiquer tout au long de l’année. Aucun équipement particulier n’est requis à l’exception du karatégi. Bien que l’on puisse s’entraîner individuellement, la plupart des karatékas choisissent l’entraînement en groupe pour la stimulation qu’il procure. À QUI S’ADRESSE LE KARATÉ ? Le karaté s’adresse aux femmes et aux hommes de tous âges ainsi qu’aux enfants. Il n’est pas important d’avoir des aptitudes ou une condition physique particulière puisque la progression, au karaté, se mesure par rapport à soi-même et non en se comparant aux autres. En quoi consiste un entraînement de karaté ? L’entraînement de karaté porte sur trois aspects principaux:

  1. Les techniques de blocage et d’attaque avec les bras et les jambes;
  2. Les katas qui sont des chorégraphies simulant un combat avec plusieurs attaquants;
  3. Le combat sans contact, enseigné de façon progressive et sécuritaire.

Chaque période de cours comporte habituellement:

  • Un salut traditionnel;
  • Une période d’échauffement;
  • Un apprentissage progressif des techniques, des katas et du combat;
  • Une période d’assouplissement.

En plus des entraînements réguliers, les membres ont également accès à des stages de perfectionnement avec des maîtres expérimentés. Il est également possible de participer à des compétitions provinciales, nationales et internationales.